지역 예술인들에게 안정적인 연습 공간과 예술 창작 활동을 지원하는 아르코공연연습센터는 한국문화예술위원회 산하의 전국 13개 공연예술 전문 공간 중 하나이다. 지역 주민의 문화 감수성과 예술 창작의 꿈을 키우는 공간이자, 사회적 가치를 지닌 문화 예술 활동을 지역사회와 연결하는 역할을 하고 있다. 포항 아르코공연연습센터는 우수한 시설을 갖춘 공연예술 연습 공간으로, 대연습실 1곳, 중연습실 2곳, 소연습실 2곳, 리딩룸 2곳, 세미나실 1곳 등 총 8개의 공간으로 구성되어 있다. 무용, 국악, 클래식, 대중음악 등 다양한 장르의 연습은 물론 대본 개발과 작품 창작을 위한 회의도 진행할 수 있다. 시설 내에는 전자피아노와 드럼 등 악기 장비와 음향기기, 무용바 등 공연예술 활동에 필요한 장비가 마련되어 있으며, 세미나실과 리딩룸에서는 빔프로젝터 사용도 가능하다. 공연예술 단체와 생활문화 동아리를 비롯해 시민 누구나 공연 연습 공간으로 자유롭게 이용할 수 있는 열린 문화 예술 공간으로, 이용 시에는 한국문화예술위원회 통합 대관 시스템을 통한 사전 예약이 필요하다.