MRF란 길(Mount Road), 강길(River Road), 들길(Field Road)을 걷거나 달리는 신종 레포츠를 말한다. MRF의 조건은 산길, 강(하천)길, 들길이 포함되어야 하고, 원점 회귀가 가능하면서 낮은 산길(해발 200~300m)이 있어야 한다. 상주 MRF길은 총 15코스로 구성되어 있다. 7코스 가야길은 고령가야국의 왕릉과 고분을 만날 수 있는 시간여행길이다. 신흥체육공원을 시작으로 굴다리, 재실, 농로, 오봉산 등산로, 오봉산, 봉우재, 새말동네, 이안제방을 지나 다시 신흥체육공원으로 돌아오는 코스이다. 총거리는 6.7㎞이며, 약 2시간이 소요된다.